어렸을 때 부산스럽다, 어수선하다는 소리를 자주 듣더니 성인이 되어도 산만하다는 소리를 자주 듣는 나, 문득 요즘 TV에서 자주 언급하는 성인 ADHD가 아닐까? 하는 걱정거리가 생겼습니다. 오늘은 성인ADHD의 증세와 간단한 테스트를 통해 자가 진단을 하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
성인ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)
말 그대로 성인에게서 발생하는 주의력 결핍 과잉행동장애입니다. 지나치게 충동적이고 무계획적이며, 산만하고 집중력이 부족하여 맡은 일을 제대로 완수하기 어려운 것이 특징입니다.
증세
집중이 어려움
- 간단한 일에도 집중하지 못하고 일을 끝마치지 못합니다.
- 꼼꼼함이 필요한 부분에서 실수가 많습니다.
- 주위의 소리 나 자극 같은 것에 쉽게 산만해집니다.
- 한 가지 일에 집중하지 못하고 일하는 도중 다른 일을 합니다.
과도한 집중과 행동
- 컴퓨터, TV 등 즉시 흥분과 보상이 있는 일에는 과도한 집중을 합니다.
- 과도한 집중으로 시간 가는 줄 모르고 다른 일도 잊어버립니다.
건망증이 심하고 무계획적임
- 정리 정돈을 잘하지 못하고, 물건을 자주 잊어버립니다.
- 일을 할 때 계획을 짜지 못합니다.
- 지각을 자주 합니다.
불안정함
- 가만히 있지를 못합니다.
- 동시에 여러 일을 하고, 쉽게 싫증을 냅니다.
- 자극적, 흥분되는 일에 관심을 많이 보입니다.
감정기복이 심함
- 자존감과 성취감이 낮고 쉽게 좌절합니다.
- 쉽게 조급해 합니다
- 예민하고 화를 자주 냅니다.
원인
보통 ADHD는 학령기에 많이 나타나며 원인은 뇌 안의 집중 능력을 조절하는 신경전달 물질인 도파민, 노르에피네르핀 등의 불균형으로 발생할 수 있고 태아기 때 영양 결핍, 뇌의 후천적인 손상 등으로 발생할 수 있습니다.
이러한 ADHD가 제때 치료되지 않고 만성화되면서 성인이 되면 성인ADHD가 됩니다. 드물지만 학령기에 괜찮았다가 성인이 되면서 과도한 스트레스나 우울증 등의 뇌의 변화로 일시적으로 증세가 나타나는 경우도 있습니다.
진단
간단한 테스트인 성인ADHD 자가보고척도(ASRA)를 통해 자가 진단이 가능합니다. 선별 질문에서 검게 칠한 부분이 4개 이상이면 전문가와의 상담과 추가적인 검사가 필요합니다.
치료
성인ADHD 환자는 알코올 중독, 니코틴 중독, 게임 및 도박 중독 등에 쉽게 빠질 수 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.
약물치료 : 메틸페니데이트와 같은 중추신경자극제 흥분제로 주의력 결핍과 과잉행동을 조절하여 치료할 수 있습니다.
비약물치료 : 행동치료, 인지 행동치료, 심리치료 등을 통해 치료할 수 있습니다.
